あっちゃん

あっちゃん

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ic-me.gif 13日の朝ごはん。

三連休最終日。

我が家は再び正月モード。
でも明日からは、また通常に戻るよ~~~!!

mamaの鍵の桜咲マルクさん半熟オムレツトーストが、
めっちゃんこおいしそうだったので、マネっこ♪

今日の朝ごはん♪ 
<<献立>> 
  • オムレツサンド
  • サラダ
  • ヨーグルト&フルグラ
  • いちご
  • ガーリックトースト
  • カシス&ポリジュース


今日は、間違えないで月曜日のゴミ出し、行ってまいりました!

2回分なので、4袋になりました。(大笑

あーでも冬場でよかった・・・。

今から、筋トレ&ストレッチとエアロ行ってきます~。




火にかけるだけでカンタン!まさに“漁で食べる男の料理”の『カンカン蒸し牡蠣』
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Comments 3

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ほ助  

ぉぉ朝食versionもいいね~
しかもちゃんとしてる
偉いわ~あっちゃん
オムレツサンド美味しそう杉
タマラーが発情した(;´Д`)ノ

今年も変わらずよろしくね~~あっちゃん(- 3-)ブチュ

2014/01/13 (Mon) 21:08 | EDIT | REPLY |   
misya  

あっちゃん~こんばんは♪
ご心配おかけして・・・。
優しい心遣い有難う^^
随分と気分も良くなり、今日は少し動きました^^
お天気が良かったので、ぱーっと窓開けて、すっきりしましたよぉ^^
頭痛・・・この悩みもしんどいね^^;
私若い頃毎日だったのね、それで鎮痛剤と胃薬持ち歩いてたよ。
でも、なんでしょうね?年を重ねるごとになくなっていったなぁ^^
なんだろうなぁ?
頭痛で悩まなくなると良いねぇ^^
おおお、桃咲マルクさんのこのトースト♪
覚えてるよぉ、美味しそうでしたもの♪
うんうん、がっつり食べて、フルーツ付き♪
嬉しい朝ごはんだね♪
いつもあっちゃん、ありがとね^^

2014/01/13 (Mon) 20:32 | EDIT | REPLY |   
桃咲マルク  

わ~~つくレポありがとうございます♪

朝はうちはパンだけど
パンとコーヒーだけ(;^-^)

こんな風にいろいろ並べると
朝から元気もらえますね♪

フルーツもお野菜もとれて
理想の朝食♡

筋トレ~エアロ!
運動かかさずされてるのね。偉いな(*´∀`*)

2014/01/13 (Mon) 16:40 | EDIT | REPLY |   

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