ほっこり時間 まる弁LOVE

野菜のおかずのまる弁、時々パンとお菓子。

鶏もも照り焼き弁当



#2017atsuko_obento .
✻鶏モモ照り焼き
✻ゆでブロッコリー
✻大根ステーキ
✻キャベツとツナの和え物
✻リボン人参のラペ
✻もやしとニラの和え物



作ってる最中につまみ食いしたくなる、照り焼きのいい香り~♪

鮭の竜田揚げ弁当



#2017atsuko_obento .
✻鮭の竜田揚げ
✻リボン人参のラペ
✻キャベツとツナの和え物
✻簡単ジューシー!ピリ辛ナスの中華風おひたし(クラシル)
✻ゆでブロッコリー



最近、ニュースでアニサキスの食中毒がとく取り上げられていて、少し魚を敬遠しがち(そうでなくても、食べないのに・・・)

養殖の魚にはいないらしいのだけど、外洋のいけすだと、ありなんじゃ?(苦笑

また、日本海側と太平洋側では、このアニサキスの種類も違うらしく、太平洋側のヤツの方がどうやら厄介らしい。

魚の内臓に寄生するこのアニサキス。
でも、魚が死ぬと当然、内臓から腐る。
そうすると、それを嫌がって、身のほうに移動するのだとか・・・┐(-。ー;)┌ヤレヤレ

で、魚。(笑

雑穀パンのオムレツサンドワンプレート



sunday#2017atsuko_plate
✻雑穀パンのオムレツサンド
✻具沢山オムレツ
✻サラダ
✻具沢山の和風野菜スープ
✻みかん寒天
✻カフェオレ



清明の朝一に、これまた久しぶりに出かけました。
もちろん、パパと・・・だけです。(笑
子ども達は、寝てます。

2人でこのワンプレートを食べてから出かけ、誘惑に負けないで帰ってこれました。

お野菜とか安くて、よかったな~♪